日: 2017年10月21日

皆さん、こんにちは(^○^)

 

今日はショートプログラム「ノルディックポールエクササイズ」を

実施しましたよー（●＾o＾●）今回はポールを使って

姿勢・膝の向き・つま先の向きを意識！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ポールを使う事でより上半身を

意識しやすくなりますね♪

 

普段からトレーニング室を利用されている方々なので

体力には自信ありです❤＼(◎o◎)

 

 

 

 

 

 

 

ご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>