皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
守山区社会福祉協議会との連携事業
「はつらつ長寿推進事業」が後期が始まりました♪
おなじみの“インチャク体操”に加え
下半身強化として“ボールエクササイズ”を
新たに実施しています♪
各会場の参加者の体調や会場の広さを考慮し
内容は変更しています。
これからグッと寒くなると外出も少なくなりますね((+_+))
動かなくなると身体は一気に衰えが来ます・・・
今回皆さんにご紹介させていただいた内容は
自宅でも行えるようにアレンジを加えてありますので
ぜひ自宅でやってみてください❤
それではまた、来月お会いしましょう(^^)/