日: 2018年10月17日

皆さん、こんばんは(^^)/

 

朝晩が冷えるようになって、すっかり秋の季節になりましたね(*_*)

体調を崩しやすい時期に突入していきますので

自己管理を徹底しましょうね♪

 

さて、１０月２０日（土）は１４：００からＶｉＰＲレッスンが開催予定です！！

 

 

 

 

 

 

 

これがＶｉＰＲです♪

ハードな筋トレエクササイズやステップを踏んで

有酸素運動も行うことができます！

今年は１０月２０日（土）を入れてあと５回となりました！！

 

これからの時期は風を引きやすいので

ＶｉＰＲでカラダを動かして体力ＵＰですよ＼(^o^)／