春ですね🎵
暖かく、風もなく、穏やか🌱
ウグイス🐦の鳴き声も聞こえます。
🌸ICAROS
フレイル予防教室🌸
全5回の1回参加型教室、
今回は3回目です。
回を追うごとに皆様の
筋力・バランスが向上していきます🔰
今回はチューブを使用した
筋力トレーニングも行いました💪💪
不安定なICAROSの上で
バランスコントロール出来ずぷるぷる💦😥
しかし、すぐにコツを会得。
このコツは、
日常生活に大きく活かされると感じます。
ICAROSフレイル予防教室
【今後の開催日】
3/17・3/24 毎週金曜 9：30～10：15
【定員】 5名
【申込み】 開催日前日の10時～
電話または受付窓口で承ります
🌸ご参加をお待ちしております🌱
