春らしい晴天になりました😀
風もなく穏やか🌸
桜の開花が進みそうです🌸🌸
志段味スポーツランドでは
ICAROSフレイル予防教室を実施😶
全5回で行われ、本日が最終回でした🫲🫱
回を追うごとに参加の皆様の
バランス感覚・全身筋力がアップ🌱
日常生活にとてもプラスになったと思います🌸
「ICAROS」
不安定さを活かして
全身のトレーニングを行います。
通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい
インナーマッスル（深層筋）を
刺激します。
これからもICAROSを使ったイベントを
続々と企画して参ります。
皆様の
ご参加をお待ちしております🌸🌸
