こんにちは！すっかり秋の気候ですね?
朝夜は冷え込みますので、体調にはお気をつけください！
本日は、1回参加型プログラムの中から【ソフトエアロ】をご紹介します?
エアロビクスよりも優しめの内容となっているソフトエアロ。音楽に合わせて体を動かします。
興味はあるけど体力が不安、軽く体を動かしたいという方にお勧めです?♀️
1回参加型なのでちょっと様子見?そんな軽い気持ちでも大丈夫です！
ソフトエアロの詳細です↓
【日程】 毎週木曜日 10：45～11：45 ※9：00から参加整理券を配布します。
【対象】 中学生以上
【定員】 30名
【料金】 330円
【持ち物】 運動着、室内用靴等
その他にも1回参加型プログラムではエアロビクス、ヨガ、水中エアロを開催中です?
詳細→教室案内-東スポーツセンター (jpn-sports.com)
運動をする習慣のない方でも始めやすい、1回参加型プログラム。動きやすいスポーツの秋にみなさんで気持ちのいい汗を流しませんか?
