皆様こんにちは?
いつも東スポーツセンターをご利用頂き、
誠にありがとうございます。
3月22日(月)に名古屋市障がい者スポーツセンターにて行われた
「障がい者スポーツ研修会」に参加してまいりました。
東スポーツセンターからは、3名のスタッフが受講しました。
トレーニング室やプール、施設をご利用頂く際の注意点や、
どのような配慮が必要なのかを勉強してきました。
研修では、車いすの体験と
車いすバスケットボール体験もしました。
頭の体操
みなさん、こんにちは。
本日は自宅でも簡単にできる脳トレをご紹介します。
認知症予防にもなりますが、若い人がやっても意外とできない動きだと思います。
使うのは右手と左手の指だけですが、それぞれ少し違う動きをしてもらいます。
3つ難易度を用意しましたよ(*^-^*)
ではさっそく1つ目、レベル１(★☆☆☆☆)から！！
使うのは親指と小指だけです。
左手は小指のみ立て、右手は親指のみ立ててください。
この形から、左手は親指のみを立て、右手は小指のみに入れ替えます。
↓↓↓↓↓↓
(同じイラストではなく、すみません)
すんなり指を入れ替えることはできたでしょうか！？
これをリズムに合わせてポンポンポンポンできるようになると上級者です(^O^)／
では、2つ目。いきなりレベル３(★★★☆☆)です！！
右手左手のどちらでもいいので、親指を片方折ります。
この状態から、順に指を折っていきます。
したがって４つ折ると、この画像なら、
こうなりますよね。そのまま今度は指を開いていきます。
すると10数えたときに、
スタートの指(左手は4本指、右手はパー)になるはずです。
どちらもパーになっていたりしないですか？(*^-^*)
応用として、
①この10数えをスピードUPして3秒くらいでできるかどうか？
②スタートの形を反対の手でやってみる。
では最後、3つ目レベル４(★★★★☆)です。
題して、1人じゃんぽんです。
基本的にグー➡チョキ➡パーの順で手を変えていきますが、
必ず左手が右手にに勝つようにしていきましょう。
つまり、
【左 手】
【右 手】
↓↓↓↓↓
【左 手】
【右 手】
↓↓↓↓↓
【左 手】
【右 手】
考えてやるとできると思いますので、
普段じゃんけんするようなリズムで３周してみてください。
間違えずにできますかね！？(^^♪
慣れてきたら、反対バージョン(右手が勝つ)もやってみてください。
自分の身体は自分の思うように動かしたいですよね。
練習してみてください！！では。
第1期定期スポーツ教室申込開始☆
皆様こんにちは！
第1期定期スポーツ教室
お申込み開始しています！
令和3年度 第1期定期スポーツ教室 の抽選申込期間は
3月16日（火）～4月4日（日）正午まで です。
【教室案内】ページを開きます?
http://www.jpn-sports.com/higashi/school
●抽選申込方法
・施設窓口
・電話（申込2回目以降の方）
・名古屋市電子申請サービス
(以下のURLから簡単に申し込みができます)
? ? ?
※先着順ではございません。
期間内でご都合の良い時にお申し込みください。
皆様のお申し込みをお待ちしております。
名古屋ウィメンズマラソン2021 スタート！
本日、3月14日（日）は
名古屋ウィメンズマラソン2021の日です！
たくさんの方が参加しています?
皆さんの元気が伝わってきますね✨
無事スタートしました(^^)★
選手の皆さんを
東スポーツセンタースタッフ一同応援しております?
何事も無く皆さん完走出来ますように！☆彡
キンダー水遊び・親子deハッピー水遊び(最終日)
皆様こんにちは！
3月10日(水)、第3期スポーツ教室の
キンダー水遊びと親子deハッピー水遊び
が終了しました。
その様子をご紹介します。
たくさんの笑顔に包まれた、とってもとっても温かい教室になり、
指導員は参加いただいた皆様に感謝してもしきれないくらいです(^^)★
■キンダー水遊び
■親子deハッピー水遊び
今回も、大変多くの方に抽選申込の
お問い合わせをいただきました。
ありがとうございます。
第１期定期スポーツ教室については、
3/16（火）～4/4（日）まで抽選申込期間
となっています。
（詳しくは【教室案内】ページをご覧ください↓）
http://www.jpn-sports.com/higashi/school
皆様のお申し込みをお待ちしております。
第２競技場と弓道場予定表更新について
皆様、こんにちは！
３月も始まり、春といっても朝夕はまだまだ冷え込みますが、
風邪を引かないようにお過ごしくださいね(^^)v
タイトルにもある通り
第2競技場と弓道場の予定表の更新について
ご案内致します！
第2競技場と弓道場の予定表は、
毎月1日・14日頃に
更新しています。
ホームページのお知らせ欄から
見ることが出来ます！
?
https://www.jpn-sports.com/higashi/ichiran
随時、ご確認ください！☆
3月はこんな感じで更新しています！
第2競技場【3月更新】
弓道場【3月更新】
次回の更新は3月16日に更新予定です?
【学生限定】春のイベントのご案内
皆様こんにちは！✨
今日は、学生限定の春のイベントについて
お知らせです★
【期間】3月6日(土)～3月31日(水)
【定員】先着20名様
【参加費】無料 ※トレーニング室利用料は必要
上記期間内に
A トレーニング室を6回以上ご利用した方
B 指定の種目にて筋力測定を実施し、
4月来館時の効果測定の結果で筋力向上が認められた方
※AかBを選んでください。
A又はBをクリアした方には、
5月開催の高精度体組成測定会の無料券を進呈致します！
夏に向けて、東スポーツセンターで体を鍛えましょう！?
皆様のご参加をお待ちしております！
第１期定期スポーツ教室ご案内
皆様こんにちは！
第1期定期スポーツ教室のご案内です！
令和3年度 第1期定期スポーツ教室 の抽選申込期間は
3月16日（火）～4月4日（日）正午まで です。
定番の水泳教室に加え、人気の体操教室を
開催致します！
【教室案内】ページを開きます?
http://www.jpn-sports.com/higashi/school
●抽選申込方法
・施設窓口
・電話（申込2回目以降の方）
・名古屋市電子申請サービス
(以下のURLから簡単に申し込みができます)
? ? ?
※先着順ではございません。
期間内でご都合の良い時にお申し込みください。
皆様のお申し込みをお待ちしております。
「緊急事態宣言」解除に伴うお知らせ
平素より当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。
愛知県に発令中の新型コロナウイルス「緊急事態宣言」が
2月28日で解除されることになりました。
これに伴い、名古屋市より公共施設における対応について
要請がございましたので
下記のとおりご案内いたします。
【期間】令和3年3月1日（月）～令和3年3月14日（日）まで
※令和3年3月1日（月）は休館日
【利用時間】専用利用：～21時00分までに退館（通常利用）
個人利用：～21時00分までに退館（通常利用）
【対象施設】専用利用：第1競技場、第2競技場、軽運動室、会議室、弓道場
個人利用：第2競技場、弓道場、トレーニング室、温水プール
今後の状況により利用時間・期間は変更となる場合がございます。
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「緊急事態宣言」解除に伴い、
教室・イベントの時間変更および一時休講の扱いに変更があります。
- 休講
一回参加型プログラム 【ヨガ】
３月末まで休講いたします。
- 時間変更なし
第３期定期スポーツ教室 【テニス教室】
教室時間 18:00-20:00
緊急事態宣言中と同じ時間で教室を実施します。
また、各種教室・イベントの開催等、
ご不明な点は施設へお問い合わせください。
皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
ご理解、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
駐車券の一般認証をお客様ができるようになりました！
皆様こんにちは！
暖かい日が続いたかと思いましたが、
また肌寒い日が続きそうですね?
東スポーツセンターでは、
駐車券をお客様が認証
出来るようになりました！
窓口の前に認証機を設置しております！
ボタンを押してから駐車券を入れてください♪
認証後は、15分以内の出庫になるので
必ずお帰りの際に、
認証をお願いします(*^-^*)