サンクト・バンド(研修会)

皆さんこんにちは!!

昨日は、他施設合同でサンクト・バンドの研修会を行いました!!

サンクト・バンドとはエクササイズ用のバンド(チューブ)です!

中学生から高齢者の方まで幅広い世代の方が手軽に使え、

陸上・水中どちらでも使用が出来るんです(*^^)v

 

肩こり・腰痛・コア・美尻の4つの項目に分けて、

トレーニング方法を学んできました。

実際、バンドを使ってみると筋トレと少し感覚が違い

バンドを使う事でより動かしたい筋肉を、

意識することができました。

 

使い方もとっても簡単です(^◇^)

 

研修風景はこんな感じです!!

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講師の先生の話を皆さん真剣に聞いています!!

色んな色のバンドをもっていますが、それぞれ強度が違いますヽ(^o^)丿

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メモを取りながら皆さん興味津々です!!

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昨日、学んだことをトレーニング室の

ショートプログラムでも取り入れたいなと思っていますヽ(^o^)丿

楽しみにしていて下さい!!

 

 

第2期スポーツ教室★結果発表★

おはようございます

風があって涼しい日になりそうですね!

スポーツ日和です(^o^)/

 

平成29年スポーツ教室 第2期” 抽選結果

8月25日(金)12:00~ 発表しております。

お申込みされた方の、

カード番号 M番号お確かめの上ご確認ください。

 

≪館内掲示・電話・HP≫

にて、抽選結果をご覧頂けます(^o^)/

抽選結果につきましては、

当施設からの電話はいたしませんのでご注意ください。

 

HPでのご確認はこちらから出来ます 😀 

http://www.jpn-sports.com/midori/school

 

 

水中健康ウォーキング

バドミントン

エアロビクス(託児付き)

クロール背泳ぎ入門

合気道

ジュニア体操(若干名)

 

上記の教室はまだ空きがございますので

興味のある方はぜひご参加下さい(^o^)/

たくさんのお申込みありがとうございました!!