【ご案内】6月度☆初めてのヨガ・ピラティス教室☆

皆様、こんにちは(^^)/

本日は、1回参加型

「6月度  初めてのヨガ・ピラティス教室」

ご案内です

 ↓↓↓詳しくは、下記をご覧ください↓↓↓

6月度より15分拡大して「60分レッスン」で行います

新たなポーズや動きを加え内容もさらに充実♬

※参加料金も変更しております。

 

前回のアンケート結果より、骨盤のゆがみに悩んでいる方が

多いことがわかりました😲!!

骨盤ゆがみの原因は…

・足を組む

・カバンをどちらかの肩にかける

・長時間同じ姿勢でいる

・ヒールの高い靴を履く

など日常のちょっとしたくせが

ゆがみとなって現れてしまいます💦

骨盤がゆがむと…

・両肩やくびれの位置に左右差がでる

・ポッコリお腹

・O脚 ・X脚

などの症状が出てしまいます(´;ω;`)

そこで、ヨガやピラティス教室では

ゆがみを整える効果のあるポーズや動きを

たくさんご紹介します🧘‍♀️

ヨガやピラティスを行うことで

ご自身の体の歪みや癖に気が付くこともできます👀

基礎からのレッスンです初めての方も安心してご参加ください✨

 

千種スポーツセンター

☎:052-782-0700

トレーニング室混雑予報(5月16日~22日)

皆さんこんにちは

いつも千種スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます!

🌸暑くなってきました👏🌸
🌸脱水症には気をつけてくださいね💪🌸

 

皆さんGWはリフレッシュできたでしょうか

6月1日~10月31日まで第一競技場工事の影響で

トレーニング室はお休みになります。

お間違えの無いようにしてください。

さて、来週のトレーニング室の混雑予報は

※過去の利用状況をもとに予測しております。

土曜日・日曜日の夕方は大変混み合います。

別の時間をお勧めいたします。

※駐車場は工事車両出入りのため台数制限されております。

公共交通機関での来館にご協力ください。

トレーニング室混雑予報(5月9日~15日)

皆さんこんにちは

いつも千種スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます!

🌸暑くなってきました👏🌸
🌸脱水症には気をつけてくださいね💪🌸

GWはどのようにお過ごしでしょうか?

千種スポーツセンターのトレーニング室は予報が当たり空いていますよ。

8日の日曜日は大混雑を予測していますので、

しっかりトレーニングしたい方はお休みが無難ですよ。

※過去の利用状況をもとに予測しております。

土曜日・日曜日の夕方は大変混み合います。

別の時間をお勧めいたします。

※駐車場は工事車両出入りのため台数制限されております。

公共交通機関での来館にご協力ください。

【5月】インボディ測定会開催★

こんにちは🎵

みなさん、GWは楽しんでいますか??(*^▽^*)

テレビでもGWを満喫できる特集が

たくさん紹介されていますね~!!(^_-)-☆

 

きっとたくさん食べたり飲んだりする方もいるでしょう・・・

GW明けてから、やばい!!( ;∀;)

なんて気づく方もいらっしゃるのでは??

 

自分の身体の中身、

どんな状態になっているか気になりませんか??

 

5月にインボディ開催いたします!!!

この機会にご自身の身体の状態を知って、

今後のトレーニングプランを考えてみてはいかがでしょうか(^^♪

 

■日時

①5/26(木) 11:00~13:00/18:00~20:00

 

②5/28(土) 11:00~13:00

 

③5/29(日) 11:00~13:00

 

■参加費

 1回100円(税込)

 ★独自券100ポイント使用可

(※独自券の還元期間は令和5年3月31日までとなります。)

 

結果は、お持ち帰りできます🎵

ぜひ、たくさんのご参加お待ちしております!!!

 

 

【トレーニング室休場のお知らせ】

工事のため、6月1日~10月31日の期間、

トレーニング室はご利用できません。

ご迷惑をおかけいたしますが

ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

4月度☆初めてのヨガ・ピラティス教室☆ご参加ありがとうございました!

皆様、こんにちは(^^)/

千種スポーツセンターでは、4/11・4/18・4/25に

「初めてのヨガ・ピラティス教室」を開講しました🌟

 

↓↓↓教室の様子📸↓↓↓

↑こちらは、「戦士のポーズⅠ」

名前の通り、戦士をイメージしたヨガポーズです💪

~効果~

☆集中力アップ

☆下半身の強化

☆姿勢改善

~ポイント~

骨盤と胸を床と垂直にキープしましょう!

両足均等に体重をかけ腰をまっすぐ下へ踏み込みましょう!

 

↑こちらは、「シングルレッグストレッチ」

シンプルなピラティスの動きです♪👣

~効果~

☆骨盤と脊柱の安定

☆腹直筋の強化

☆体幹部の安定

~ポイント~

足を入れかえる時に腹筋が抜けやすいです💦

常におへそが背骨に密着しているようなイメージで

腹筋をしめておきましょう

 

本日は、ヨガ・ピラティス2種類の動き紹介でした(^^♪

この他にも、まだまだ効果的な動きがたくさんあります✨

 

💁‍♂️夏に向けて身体をシェイプアップしたい方

リラックス時間を過ごしたい方🙋‍♀️

教室へのご参加をお待ちしております!!

 

《↓5月度教室空き状況↓》

①5/12(木)13:00~13:45 「初めてのピラティス」14名空きあり

②5/12(木)14:00~14:45 「ヨガ&ピラティス~自律神経を整える~」11名空きあり

③5/16(月)19:00~19:45 「初めてのピラティス」23名空きあり

④5/16(月)20:00~20:45 「ヨガ&ピラティス~ゆがみリセット~」24名空きあり

(4/26 15:30時点)

ご予約・お問い合わせはコチラまで

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

トレーニング室ゴールデンウイーク混雑予報

皆さんこんにちは

いつも千種スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます!

🌸暑くなってきました👏🌸
🌸脱水症には気をつけてくださいね💪🌸

5月3日(火)~5日(木)は祝日営業です。
例年GWのトレーニング室は普段より空いていますよ。
しっかりトレーニングできますよ。
さてトレーニング室の混雑予報です。
今後、ご利用される際はぜひ参考にしてください♪

※過去の利用状況をもとに予測しております。

土曜日・日曜日の夕方は大変混み合います。

別の時間をお勧めいたします。

※駐車場は工事車両出入りのため台数制限されております。

公共交通機関での来館にご協力ください。

第1期スポーツ教室抽選結果発表!!

おはようございます🌞

本日は、待ちに待った『第1期スポーツ教室』

抽選結果発表日です♪

お申込みいただいた皆様、抽選結果のご確認をお願いいたします(‘◇’)ゞ

 

確認方法

①館内掲示

 

②電話

 

③JPNのLINE@(お友達登録が必要です★)

※おススメです!ぜひご登録をお願いいたします✨

 

④電子申請サービスからのお申込みの方は

 10時よりメールが順次届きます。

 

⑤ホームページ「~第1期~教室案内

※ホームページの更新にはお時間をいただきます。

予めご了承ください。

 

当選された方、おめでとうございます🎉

教室開始日の1週間前までに

窓口にてお支払いをお願いいたします。

 

残念ながら落選の方(´;ω;`)

次回へのお申し込みをお待ちしております

 

空きがある教室につきましては、募集を行っております!!

お電話または窓口にてお問合せください(^^

 

千種スポーツセンター☎052-782-0700

温水プール・トレーニング室ゴールデンウイーク営業案内

来週はもうゴールデンウィークですね。

皆さんの大型連休のご予定はどうでしょう? (*^^*)

千種スポーツセンターは連休期間中も休まず営業致しますよ♪

トレーニング室・温水プールの営業時間は以下のようになります。

皆様のご利用をお待ちしております(^O^)/

トレーニング室週間(4月25日~5月1日)混雑予報

皆さんこんにちは

いつも千種スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます!

🌸先週は暑かったのに今週は肌寒いですね👏🌸

🌸体調管理には気をつけてくださいね💪🌸

夏への準備は今からですよ‼👍

4月29日は祝日営業です。

金曜日の祝日は空いていますよ。

しっかりトレーニングできますよ。

さてトレーニング室の混雑予報です。

今後、ご利用される際はぜひ参考にしてください♪

 

※過去の利用状況をもとに予測しております。

土曜日・日曜日の夕方は大変混み合います。

別の時間をお勧めいたします。

※駐車場は工事車両出入りのため台数制限されております。公共交通機関でのご来館にご協力ください。

☆5月度初めてのヨガ・ピラティス教室ご案内☆

皆様、こんにちは(^^)/

4月も中旬になり日中は、半袖でも良いくらいの

暖かさですね🌞

薄着の季節の前に、身体を引き締めようと

頑張っている方

「初めてのヨガ・ピラティス教室」

参加してみませんか❔👀

↓↓↓詳しくは下記をご覧ください↓↓↓

ヨガでは、筋肉や関節を動きと呼吸に合わせて

ゆっくりとほぐしていきます🧘‍♀️

ピラティスでは、普段鍛えることのできない

インナーマッスルを意識して動くことで身体を引き締め

メリハリボディーが手に入ります👍

 

前回ご参加いただいた皆様、継続することで

必ず身体の変化を感じることができますよ✨

ゆっくりと基礎からのレッスンですので

初めての方も安心してご参加ください(^^♪

 

4月度教室にも空きがございます!!

詳しくはコチラ4月度ヨガ・ピラティス教室空き状況

皆様のご参加を心よりお待ちしております🌟

 

千種スポーツセンター☎052-782-0700