10月度「バレトン教室」ご参加ありがとうございました!

皆様、こんにちは(^^)/

10/27(木)・10/31(月)バレトン教室にご参加いただき

ありがとうございました?✨

《↓↓教室の様子?↓↓》

↑チェアポーズでのかかとUPは、難しかったですが頑張りました!?

今月度よりNewコリオ(新しい動き)でした!!

10月度は、特に太ももとお尻に焦点を当てました?

レッスン後には、「太ももがプルプルする~?」とお声をいただきました。

バレトンのメリットである”下半身へのアプローチ”を、充分に感じていただけたようで嬉しいです?

太ももやお尻の大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝もUPします?

基礎代謝が上がると、何もしていなくても消費されるカロリー数が増えるので、必然的に痩せやすい身体になるんです!

今後もバレトンを継続して、引き締まった身体を手に入れましょう?

 

11月度バレトン教室は、電子申請サービスにて

参加者募集中です!

まだ空きがございますので、お早めにご予約ください?

↓詳しくは、下記をご覧ください↓

たくさんのご参加をお待ちしております

 

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

【重要】トレーニング室再開のお知らせ

日頃より、千種スポーツセンターをご利用いただき誠にありがとうございます。

10月31日(月)を持ちまして、トレーニング室の工事が終了いたします。

下記の期間よりトレーニング室が再開となります。

【再開日】令和4年11月1日(火)10時より

 

※なお、トレーニング室再開に伴い、施設閉館時間も22:00までとなります。

 

また、独自券(リライタブルカート)の回数券が残っている方は

令和4年11月1日~令和5年3月31日までご使用いただけます。

 

長期の休場に伴い、皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。

スタッフ一同、皆様のご来場お待ちしております。

10/17(月)「ヨガ・ピラティス教室」ご参加ありがとうございました!

皆様こんにちは(^^)/

昼間は、気持ちの良い青空で過ごしやすい日が

続いていますが、夜になると冷えますね?

気温の変化で体調を崩さないようにしましょう?

10/17(月)「ヨガ&ピラティス~姿勢改善~」教室へご参加ありがとうございました?

 

《↓↓ヨガ・ピラティス教室の様子?↓↓》

今回は、正しい姿勢を保持するために必要な筋肉

『腸腰筋』を使う動きやポーズを行いました!

初めて聞く方も多いと思います?

腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。

立位姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもあります✨

腸腰筋を鍛えると、良い姿勢をキープできることはもちろん

☆ヒップアップ ☆ぽっこりお腹解消 ☆腰痛予防 など

様々な良い効果があります♪

 

今後も継続して引き締まった身体に変身しましょう?

11月度教室にまだ空きがございます

お電話にてご予約を承ります。

↓↓日程は下記チラシをご覧ください↓↓

皆様のご参加をお待ちしております?

 

千種スポーツセンター☎052-782-0700

SDGs活動~夏服リユース「エコトレーディング」~

皆様、こんにちは(^^)/

千種スポーツセンターでは、SDGsの取り組みの一環として

夏服をアジアの子ども達へリユースする

「エコトレーディング」を実施いたします?

↓↓↓詳しくは、下記をご覧ください↓↓↓

涼しくなってきて衣替えをする方も多いと思います?✨

「来年はもう着ないなぁ」と捨ててしまうその前に

千種スポーツセンターへお持ち込みください

不要になった洋服を、海外には必要としている人がいます(‘◇’)ゞ

?皆様のご協力をお願いいたします?

 

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

【ご案内】2022年度 第3期スポーツ教室☆彡

皆さん、こんにちは

第2期スポーツ教室も中盤に差し掛かってきました

暑さも少なくなり、秋らしい季節になってきましたね(*^^*)

スポーツの秋!堪能しましょう☆

2022年度 第3期スポーツ教室のご案内です♪

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【申込期間】11月12日(土)~11月27日(日)18:00まで

【公開抽選】12月1日(木)11:00~

【結果発表】12月7日(水)10:00~(定員を超えた場合は抽選)

↓↓↓詳細は下記をクリック↓↓↓

【千種SC】R4年度第3期スポーツ教室案内

※注意事項※

・社会情勢により、定員数の変更や開講延期・中止となる場合が

ございます。予めご了承ください。

・複数の教室にお申込みの場合、当選した教室すべてのご受講を

お願いいたします。

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お申込みは、窓口または電子申請サービスより

お願いいたします。

お電話でのお申込みは致しかねます。予めご了承ください。

たくさんのお申込みをお待ちしております?

ご不明な点等ございましたら下記まで

お気軽にお問い合わせください。

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

【ご案内】11月度初めてのヨガ・ピラティス教室

皆様、こんにちは(^^)/

11月度「初めてのヨガ・ピラティス教室」のご案内です✨

↓↓↓詳しくは下記チラシをご覧ください↓↓↓

肌寒くなってきましたね?

季節の変わり目は、気温の変化に身体が追い付かず

自律神経が乱れやすくなっています?

ヨガやピラティスでは、意識した呼吸を行うことで

新鮮な空気を身体にたくさん取り込み、自律神経を整えます

普段、無意識に行っている呼吸は、ストレスなどで浅くなりがちです?

ヨガ・ピラティス教室で呼吸を深め、心身のバランスを整えましょう?‍♀️

 

☆10月17日 19:45~20;45 「ヨガ&ピラティス~姿勢改善~」まだ空きがございます!!

ご予約は、お電話にて承ります。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

【ご案内】11月度バレトン教室

皆様、こんにちは?

11月度「バレトン教室」のご案内です?

↓↓↓詳しくは、下記チラシをご覧ください↓↓↓

バレトン教室をご案内すると、「身体が柔らかくないとできない❔」「ジャンプなど激しい動きが多そう…」とのお声をいただくことがあります。

ご安心ください?バレエやヨガの経験がなくても大丈夫!

バレトンは、どなたでもご参加いただけるようにプログラムされています!

ジャンプやランニングのような激しい動きはありません。

ご自身で強度を調整できるよう、インストラクターから

ナビゲーションさせていただきます?

筋力・柔軟性・持久力の向上など様々な良い効果があります!

 

近頃は、涼しくなり過ごしやすい気候ですね?

スポーツの秋!!

バレトンをはじめてみませんか??✨

皆様のご参加をお待ちしております?

 

千種スポーツセンター☎:052-782-0700

【スポーティブライフ月間】やってみよう!見てみよう!ジュニアレスリング

10月9日(日)10:00~13:00

☆★スポーティブライフ月間★☆

運動・スポーツへの関心を高め、取り組むきっかけ作りのため

名古屋市の各スポーツセンターが様々なイベントを催します?

 

千種スポーツセンターでは

『ジュニアレスリング』を開催いたしました(^^♪

 

まずは入念に準備体操を行い、

ケガをしない為に受け身の練習を行います!

また、レスリングは”自分の身体をコントロールすることが

とても重要なことです!

様々な全身運動を行い、動き方を身につけていきます!☆

 

 

今回の対象は4歳~小学6年生に来ていただきました!

先生の指導はもちろんですが、

初めての子に対して丁寧に高学年の子が

指導・アドバイスをしている姿も見受けられました(^^)

教えてもらうお友達も真剣な眼差しで考えながらやっていました!

 

「あのカッコいいお姉さん、お兄さんみたいになりたい!!!」と

たくさんの人が思ったのではないでしょうか。

 

最後には白熱した試合を見せてくれました!!!(^^)!

みんなの一生懸命レスリングをする姿、

めちゃくちゃかっこよかったです!!

”握手で始まり、握手で終わる”

マナーや礼儀も学んでいましたね。

 

このイベントを通して、

知らなかったスポーツに触れることが出来た、

新たな目標がみつかった、もっと強くなりたい!など

いろんな思いが芽生えていたらうれしいです♪

 

会場には、貴重な≪チャンピオンベルト≫も見ることができました!

 神々しい輝きを放っていました!!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

ご参加いただいた皆様、

朝早くからありがとうございました!(*^-^*)