皆様、こんにちは(^^)/
↑チェアポーズでのかかとUPは、難しかったですが頑張りました！?
10月度は、特に太ももとお尻に焦点を当てました?
レッスン後には、「太ももがプルプルする～?」とお声をいただきました。
バレトンのメリットである”下半身へのアプローチ”を、充分に感じていただけたようで嬉しいです?
太ももやお尻の大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝もUPします?
基礎代謝が上がると、何もしていなくても消費されるカロリー数が増えるので、必然的に痩せやすい身体になるんです！
今後もバレトンを継続して、引き締まった身体を手に入れましょう?
11月度バレトン教室は、電子申請サービスにて
まだ空きがございますので、お早めにご予約ください?
千種スポーツセンター☎：052-782-0700
日頃より、千種スポーツセンターをご利用いただき誠にありがとうございます。
10月31日（月）を持ちまして、トレーニング室の工事が終了いたします。
下記の期間よりトレーニング室が再開となります。
※なお、トレーニング室再開に伴い、施設閉館時間も22：00までとなります。
また、独自券（リライタブルカート）の回数券が残っている方は
令和4年11月1日～令和5年3月31日までご使用いただけます。
長期の休場に伴い、皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。
スタッフ一同、皆様のご来場お待ちしております。
皆様こんにちは(^^)/
昼間は、気持ちの良い青空で過ごしやすい日が
続いていますが、夜になると冷えますね?
気温の変化で体調を崩さないようにしましょう?
今回は、正しい姿勢を保持するために必要な筋肉
『腸腰筋』を使う動きやポーズを行いました！
初めて聞く方も多いと思います?
腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。
立位姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもあります✨
今後も継続して引き締まった身体に変身しましょう?
11月度教室にまだ空きがございます！
お電話にてご予約を承ります。
皆様のご参加をお待ちしております?
千種スポーツセンター☎052-782-0700
皆様、こんにちは(^^)/
千種スポーツセンターでは、SDGsの取り組みの一環として
涼しくなってきて衣替えをする方も多いと思います?✨
「来年はもう着ないなぁ」と捨ててしまうその前に！
千種スポーツセンターへお持ち込みください！
不要になった洋服を、海外には必要としている人がいます(‘◇’)ゞ
千種スポーツセンター☎：052-782-0700
皆さん、こんにちは♪
第2期スポーツ教室も中盤に差し掛かってきました
暑さも少なくなり、秋らしい季節になってきましたね(*^^*)
スポーツの秋！堪能しましょう☆
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【申込期間】11月12日（土）～11月27日（日）18：00まで
【公開抽選】12月1日（木）11：00～
【結果発表】12月7日（水）10：00～（定員を超えた場合は抽選）
↓↓↓詳細は下記をクリック↓↓↓
・社会情勢により、定員数の変更や開講延期・中止となる場合が
ございます。予めご了承ください。
・複数の教室にお申込みの場合、当選した教室すべてのご受講を
お願いいたします。
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たくさんのお申込みをお待ちしております?
ご不明な点等ございましたら下記まで
お気軽にお問い合わせください。
千種スポーツセンター☎：052-782-0700
皆様、こんにちは(^^)/
肌寒くなってきましたね?
季節の変わり目は、気温の変化に身体が追い付かず
ヨガやピラティスでは、意識した呼吸を行うことで
新鮮な空気を身体にたくさん取り込み、自律神経を整えます♪
普段、無意識に行っている呼吸は、ストレスなどで浅くなりがちです?
ヨガ・ピラティス教室で呼吸を深め、心身のバランスを整えましょう?♀️
ご予約は、お電話にて承ります。
皆様のご参加をお待ちしております！
千種スポーツセンター☎：052-782-0700
皆様、こんにちは?
バレトン教室をご案内すると、「身体が柔らかくないとできない❔」「ジャンプなど激しい動きが多そう…」とのお声をいただくことがあります。
ご安心ください?バレエやヨガの経験がなくても大丈夫！
バレトンは、どなたでもご参加いただけるようにプログラムされています！
ジャンプやランニングのような激しい動きはありません。
ご自身で強度を調整できるよう、インストラクターから
ナビゲーションさせていただきます?
筋力・柔軟性・持久力の向上など様々な良い効果があります！
近頃は、涼しくなり過ごしやすい気候ですね?
皆様のご参加をお待ちしております?
千種スポーツセンター☎：052-782-0700
10月9日（日）10:00～13:00
運動・スポーツへの関心を高め、取り組むきっかけ作りのため
名古屋市の各スポーツセンターが様々なイベントを催します?
千種スポーツセンターでは
まずは入念に準備体操を行い、
ケガをしない為に受け身の練習を行います！
また、レスリングは”自分の身体をコントロールする”ことが
とても重要なことです！
様々な全身運動を行い、動き方を身につけていきます！☆
今回の対象は4歳～小学6年生に来ていただきました！
先生の指導はもちろんですが、
初めての子に対して丁寧に高学年の子が
指導・アドバイスをしている姿も見受けられました(^^)
教えてもらうお友達も真剣な眼差しで考えながらやっていました！
「あのカッコいいお姉さん、お兄さんみたいになりたい!!!」と
たくさんの人が思ったのではないでしょうか。
最後には白熱した試合を見せてくれました!!!(^^)!
みんなの一生懸命レスリングをする姿、
めちゃくちゃかっこよかったです!!
”握手で始まり、握手で終わる”
マナーや礼儀も学んでいましたね。
このイベントを通して、
知らなかったスポーツに触れることが出来た、
新たな目標がみつかった、もっと強くなりたい！など
いろんな思いが芽生えていたらうれしいです♪
会場には、貴重な≪チャンピオンベルト≫も見ることができました！
神々しい輝きを放っていました!!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ご参加いただいた皆様、
朝早くからありがとうございました！(*^-^*)