トレーニング室大掃除&プール水抜き清掃

いよいよ12月末になり

令和元年も終了しますね(^^♪

今年は『平成』から『令和』へと年号が変わる年でした。

1年間の感謝を込めてトレーニング室と

温水プールの大掃除を行いました!(^^)!

◇トレーニング室◇

 

 

 

 

更衣室内、マシンやマットの下など念入りに掃除しました☺

ピカピカ☺ NEWストレッチマットです!!(^^♪ 

◇プール◇

●更衣室内の掃除

 

 

すのこやロッカー、換気扇などピカピカに掃除しました✨

●プール内

 

壁の汚れやプール槽を掃除しました✨

きれいな状態で皆様を迎えられるよう、スタッフ一同頑張りました!

 

トレーニング室、プールは、

令和2年1月4日(土)10:00より営業開始です!

来年も、皆様のご利用をお待ちしております(^^)/✨

年末年始のお休みについて

こんにちは あわただしい年の瀬、皆さん体調を崩されたりしていませんでしょうか。千種スポーツセンターは本日が年内最終営業日です。

年末年始お休み

12月29日(日)~1月3日(金)

新年は1月4日(土)より通常営業いたします。

一年間ご利用ありがとうございました。来る令和2年もよろしくお願いいたします。

年末年始休館日&『親子ビクス&読み聞かせ』

こんにちは(^^♪

今日から年末年始のお休みに入られる方が多いと思います!

千種スポーツセンターも本日で今年最後の営業となります!

年末年始休館日

令和元年12月29日(日)~令和2年1月3日(金)

※1月4日(土)から営業開始します

 

さて、12/26(木)に開催しました、

親子ビクス&読み聞かせの様子をご紹介したいと思います♪

最初は、千種図書館の方による読み聞かせからスタート♪

 

大形絵本や手遊び歌、パネルシアターなど行いました♪

 

ママと一緒に楽しめたかな?

家でも実践できる内容でしたので、ぜひ実践して下さいね♪

 

そして、次は親子ビクスです!

40分間、音楽に合わせて体を動かします♪

 

 

お子様を抱っこして筋力トレーニングやストレッチをしたり、エアロビクスをしたりしました!

ママたちにとって、とてもリフレッシュになったと思います(^^♪

イベント内では、ママ同士や参加者とスタッフとの交流が多く見受けられ、みなさんに楽しんで頂けたのではないかと思います!

今後も親子で楽しめるようなイベントを開催していきますので、ぜひご参加下さい!!

今年も千種スポーツセンターをご利用して頂きまして誠にありがとうございます。

来年もみなさまのご利用をお待ちしておりますヽ(^o^)丿✨

冬期短期教室(体操・水泳)開催しました!

こんにちは!

今年も残すところあとわずかとなりましたね・・・

2019年はどんな1年になりましたか(^^)?

2020年はよりよい1年になるといいですね(^O^)/✨

 

さて、12月24日(火)~26日(木)に、

『冬期短期教室(体操・水泳)』を開催しましたので

その様子をご報告します📷

 

【体操教室】

〈幼児クラス〉

◇身体づくりコース

 

  朝早起きしたか最初はちょっと眠そうな子もいましたが
  元気に体操しました!!(^^)!

 

  逆立ちしたり、ジャンプしたり、みんな上手にできたね(^^♪

鉄棒コース

 

   前回りや、ぶら下がり、逆立ち練習頑張りました(^^♪

 

   頑張ってぶら下がってます!踏み台を使った逆上がり練習(*’ω’*)

跳箱コース

 

  跳箱にしっかり手をついて、カエルジャンプの練習~🐸

 

  最初は恐かったけど、みんな上手飛べるようになりました(#^^#)

小学生クラス〉

◇鉄棒コース

 

  逆上がりの集中練習!!(*’▽’)  12月だけとたくさん汗がでます(;^_^A

◇跳箱コース

 

  開脚跳びや台上前転をしました!みんなとっても上手!!(‘Д’)

◇縄跳コース

 

縄跳び特訓!!大繩跳びの練習も!(^^)!こちらも汗だく💦

【水泳教室】

幼児クラス〉

 

 

 

 

 

 

3日間頑張ってこんなに上手に潜れるようになりました(^^♪

 

最後はみんなで、『ニッコ☺ニッコ☺ニー(#^^#)』

 

〈小学生クラス〉

 

 

 

 

3日間でたくさん泳げるようになりました!(^^)!
頑張って練習した成果だね(#^^#)

 

参加してくれた皆様、ありがとうございました!!

できるようになった感覚を忘れないよう、引き続き

お父さん・お母さんと一緒に練習してくださいね(#^.^#)

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

ViPRレッスン参加者募集中

こんにちは。(*^▽^*)

今日は募集中のレッスンイベントのお知らせを致します。

ViPR! 

現在6名の方が申込されております。

ありがとうございます _(._.)_

1時間のレッスンですが・・・あっ?!いぃっ!!うぅ~ えっえっ?!おぉ~という感じに終わりますよ

上半身・体幹・下半身・全身(サーキット)を予定しています。きつくないですよ。

楽しいですよ(・∀・)バラスボード・ミニトランポリンなどを使用したサーキットトレーニングを予定しています。

【日時】 令和2年1月20日(月) 19:45~20:45

【対象】 高校生以上の方

【定員】 先着順10人

【参加費】700円(税込)※独自券300ptまで

【申込】 12月20日(土) 窓口10時~ 電話11時~

【注意事項】友達の分の申込はできません

 今回は男性の方、大丈夫です (^ω^) みなさんでいっぱい💦を掻きましょう

先着順となっておりますので興味のある方はお早めにお申込み下さいね

ご参加お待ちしております♪ (^O^)/一緒に楽しみましょう

☆年末年始休館のご案内☆

こんにちは(#^^#)
今日はとても寒くなりました。。
今週にはクリスマス🎄があり、楽しみにしている方
忙しく過ごす方などいらっしゃると思います!!
年末も近づき外食が増える時期ではないでしょうか!?
体調には十分にお気を付けください(‘ω’)

千種スポーツセンター年末年始休館日のお知らせです。

年末年始休館

令和1年12月29日(日)~令和2年1月3日(金)迄

令和2年1月4日(土)より通常営業となります。
ご来館の際はお気を付けください<(_ _)>

 

ワンポイント親子で水遊び♪

こんにちは(^o^)/

今日はプールで親子向けのイベントを開催致しました!

その様子をご紹介します♪

~ワンポイント親子で水遊び~

未就学児のお子様とその保護者様を対象に水慣れや普段使用出来ないおもちゃなどで楽しく遊びます♪

 

 

幼児用プールで色々なおもちゃを浮かべて遊びました!

2歳以上の子は学童プールでお顔つけやバタ足などの練習をしました!

また、今日からアヒルプールDAYイベントもあり、幼児用プールにたくさんのアヒルを浮かべました(^^♪

最後はみんなで写真をパシャリ📷✨

土曜日開催ということもあり、パパもいらっしゃいました!

みなさん、楽しんでいただけましたか?(^^)/

【次回開催】

~ワンポイント親子で水遊び~

開催日時:令和2年1月9日(木)、25日(土) 11:00~11:45(2日間)

場  所:千種スポーツセンター 幼児用プール

対  象:未就学児とその保護者

参  加  費:プール入場料のみ(幼児は無料)

※お時間になりましたら、幼児用プールにお集まり下さい。

 

他にもプールイベントを行っています♪

~アヒルプールDAY~

幼児用プールにたくさんのアヒルを浮かべます🦆🦆

開催日時:令和元年12月21日(土)~23日(月) 11:00~17:00(3日間)

場  所:千種スポーツセンター 幼児用プール

対  象:どなたでも

参  加  費:プール入場料のみ(幼児は無料)

そして、只今冬のスタンプラリーを開催中です!

通常だと、プール利用1回につきスタンプ1個ですが、

12月21日(土)~23日(月)の3日間プール利用1回につきスタンプ2個もらえます♪

※詳しい内容は、HPのイベント案内にてご参照ください。

スタンプ2倍はこの3日間だけですので、ぜひプールに遊びに来てください!!

お待ちしております~(^o^)/✨

ワンポイントアドバイス      (トレーニング編)

皆様いつもご利用ありがとうございます。

今回のワンポイントアドバイスは・・・

ランニングマシンについてです。

みなさんは、ランニングマシンを走ったり・歩いたりする専用のマシンと思われていませんか…ランニングマシンは使用方法一つで下半身の強化をしてくれて、なおかつ股関節の可動域も向上してくれるマシンです。ランニングマシンを上手に活用することによって自己記録の更新もできるかもしれません。

やり方
  1. 時速0.5km大股2分歩く

  2. 時速1.0km大股2分歩く

  3. 時速1.5km大股2分歩く

  4. 以降時速4.0kmまで2分毎に0.5km速度を上げて歩きます

  5. ここまで16分です。ここから時速6~8kmを2分歩きます

  6. これ以降は30分までご自分の好きな速度で歩いたり・走ったりしてください。

 

30分後に汗が信じられないくらい出ているかもしれませんよ。

※腰・膝に痛みがある方にはお勧めできません。

名古屋ウィメンズマラソンに出場される方是非一度お試しください。

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。\(^^)/

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!

ViPRレッスン開催します

こんにちは。(*^▽^*)

今日はレッスンイベントのお知らせを致します。

ViPR!

ViPRとは…筋力トレーニングと動きづくりトレーニングが同時にできるツール(^o^)/

ざっくり言うと

丸太に取っ手が付いたちょっと重たい棒を振り回したり・飛んだり・跳ねたり・持ち上げたり・投げたり・ひっぱったりする運動です

高齢者からスポーツ選手まで利用できます。

今回は1時間のレッスンを実施します。

1時間あっ?!という間に終わりますよ

上半身・体幹・下半身・全身(サーキット)を予定しています。

バラスボード・ミニトランポリンなどを使用したサーキットトレーニングを予定しています。

【日時】 令和2年1月20日(月) 19:45~20:45

【対象】 高校生以上の方

【定員】 先着順10人

【参加費】700円(税込)※独自券300ptまで

【申込】 12月20日(土) 窓口10時~ 電話11時~

【注意事項】友達の分の申込はできません

 今回は男性の方、大丈夫です (^ω^)

先着順となっておりますので興味のある方はお早めにお申込み下さいね。

ご参加お待ちしております♪ (^O^)/

雪遊びツアー2020 in TAKAYAMA

こんにちは!

もみじや銀杏の葉も枯れ、すっかり冬になりましたね!

冬といえばやはり雪⛄⛄

しかし名古屋では積もるほどの雪も降らないため、

雪合戦やソリ滑りなどの雪遊びは難しいですよね・・・

 

そこで!!!

高山まで行きたくさんの雪で遊ぶツアーを開催します⛄⛄

その名も『雪遊びツアー2020 in TAKAYAMA』✨

※現在申込受付中!

 

詳細は下記の通りです✨

 

*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*

◇開催日◇ 令和2年2月2日(日) ※日帰りです

◇場 所◇ 岐阜県高山市 宇津江四十八滝

◇時 間◇ 6:00 集合(千種スポーツセンター)

     6:30 出発

     18:00 到着予定(千種スポーツセンター)

◇対 象◇ 年中~小学6年生

◇参加費◇ 9,000円(交通費・保険料・税含む)

     ※別途振込手数料はお客様負担となります。

 

〈ゆきだるま作り&フリーエリア〉

 

 

〈ソリすべり〉

 

 

〈がけのぼり&すべり〉

 

 

〈昼食タイム〉

 

 

〈お土産タイム〉

 

 

イベント案内ページ:https://www.jpn-sports.com/chikusa/event

*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*。⛄。*

 

雪遊びだけではなくお土産購入タイムもあり、

お金を使う練習も一緒にしていきます(#^.^#)

 

高山でしか体験できないことがたくさん待っています!

多くの方のお申込をお待ちしております⛄

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

※お電話でのお申込の方は、

5日以内にご来館いただき本申込をお願いいたします。