『ヘルスアップ助成事業』

こんにちは(^o^)/

明日、10月1日(火)より

ヘルスアップ助成事業が始まります!

 

ヘルスアップ助成事業とは、

名古屋市の国民健康保険の被保険者対象に、

プール大人用回数券(共通券)が1冊につき1,000円割引で購入ができます!!

〇11枚つづり/5,000円(税込)→4,000(税込)

〇25枚つづり/10,000円(税込)→9,000円(税込) 

 

~購入方法~

◆初回購入時◆

保険証を総合受付窓口にお持ちください。

利用カードを発行します。

◆次回購入時◆

保険証利用カードを総合受付窓口にお持ち下さい。

※1世帯につき、4冊まで購入できます。

◆購入期間◆

令和元年10月1日(火)~令和2年2月29日

65歳以上の方は、高齢者回数券のご利用の方がお得になります。(高齢者回数券の1,000円割引はありません)

対象の方は、ぜひこの機会にご購入下さい!(^^)!

防災訓練を行いました。

こんにちは。

先日、当施設閉館後に防災訓練を行いました。

大規模地震の発生による機械室からの出火を想定して実施しました。

 

  

 

災害の発生を伝える館内放送から始まり、避難経路を確認し速やかに屋外の避難場所への誘導、被害状況等の報告など災害時の対応をあらためて基本に立ち返り訓練を行いました。

 

  

 

  

 

今後もいつ訪れるか分からない災害に備え、定期的に訓練を実施していきます。

 

ワンポイント親子で水遊び♪

こんにちは(^o^)/

今日は、昨日開催しました

ワンポイント親子で水遊びの様子をご紹介します♪

 

 

水慣れを中心に、かけっこしたりお舟に乗ったりなど楽しく遊びました♪

 

最後はボールなどのおもちゃを浮かべて自由時間♪

親子で自由に遊んだり保護者同士の交流したり、とても有意義な時間でした(´▽`*)

最後はみんなで写真📷をパシャリ!

みなさん楽しめましたか?

土曜日開催ということもあり、パパたちの参加が多かったです(^^)/

 

~10月 ワンポイント親子で水遊び~

◆開催日◆①10月12日(土) ②10月24日(木)

◆時 間◆①12:00~12:45 ②11:00~11:45

◆対 象◆未就学児

◆場 所◆幼児用プール

◆参加費◆プール入場料のみ

開始時間になりましたら、幼児用プールにお集まり下さい!

ご興味がございましたら、ぜひご参加下さい!

みなさまのお待ちしておりますヽ(^o^)丿

『わくわくプール教室(キンダークラス)』申込状況

こんにちは!

本日より受付開始しました

『わくわくプール教室(キンダークラス)』

申込状況をお知らせします!!

 

①火曜日クラス・・・7名空きあり

②土曜日クラス・・・満員御礼(キャンセル待ち5名空きあり)

 

※写真はイメージです

 

火曜日クラスにつきましては空きがございます!

先着順となりますので、興味のある方はお早めにご連絡ください📞

 

詳細につきましては下記URLよりご確認ください↓↓

イベント案内:https://www.jpn-sports.com/chikusa/event

 

お申込をお待ちしております(*^^*)🎶

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

ベビキン教室★☆

こんにちは~!

昨日、千種スポーツセンターでは

ベビキン教室がありましたのでご紹介いたします(^O^)!

 

まだまだ暑い日が続いているので、

水の中は気持ちよさそうでしたよ~(@^^)/~~~

 

◎親子deハッピー水遊び

今日は、キックの練習やお口ブクブク、

トンネルくぐりをしましたー!

 

 

 

最後は大きなお船に乗ってプカプカタイム

落ちないようにね~\(◎o◎)/!

 

 

◎キンダー水遊び

シャワーまで汽車ポッポでいきます(^O^)/

みんな離れないようにね~!

 

 

今日はバタ足の練習をしました!

4回目なのでキック力も付いてきました(*^_^*)

 

 

 

来週でちょうど折り返しです!

今日よりもっと水慣れできるように頑張ろうね(*^^)v

健康寿命をのばそう!

おはようございます

9月も終わりに近づき、

運動しやすい季節になりましたね(^o^)/

 

さて、今日は火曜日に開講している

『健康寿命を延ばそう!』の様子をご紹介します

こちらの教室は、

日々の生活に取り入れられる簡単な運動を実施します!

 

今回で4回目となりました!

みなさん慣れてきたころですね(^^

 

まずは準備体操!

イスに座っておこないますよ~!(^^)!

会話を楽しみながら柔軟していきます

 

 

 

体操が終わったら歩行運動!

歩き方一つで腰痛などが緩和するそうです。

真っすぐ前を見て姿勢を意識します(^o^)/

 

 

後半では、歩行に手や足の振りを付けて、

少し難易度アップです(; ・`д・´)

脳トレにもなりますね

 

みなさんとてもいい笑顔ですね~(´▽`*)

 

教室も残り6回になりました!

来週も元気よく教室へ来て下さいね

お待ちしておりますヽ(^o^)丿

    価格変更のお知らせ

いつも千種スポーツセンターをご利用いただき誠にありがとうございます。

消費税が令和元年10月1日(火)より増税されます。

増税に伴い、物品販売の商品を価格変更いたします。

キャップ      500円→520円

子ども用ゴーグル  1,200円→1,250円

大人用ゴーグル   1,800円→1,900円

耳栓        500円→520円

くもり止め     600円→620円

皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

ワンポイントアドバイス     (トレーニング編)

皆様いつもご利用ありがとうございます。

今回のワンポイントアドバイスは・・・

ウェイトトレーニングの強度についてです。

筋肉を大きくするための方法ですですが、10回目(10reps)がギリギリ出来る重さを1週間で5~10セット行う方法です。一週間で2~3日のトレーニングをすることで効果があります。一週間で1日ですと現状維持。2日と3日に差はありませんのでどちらでもよいです。週2日の場合1回に3~5セットで、週3日の場合1回に2~3セットを目安にしましょう。

10回がギリギリ出来る重さは、最大に挙げられる重さの約75%です。

常に10回目がギリギリのできる重さにしましょう。

例:100kgが最大に挙げられるの人の場合75kgで火・木・土と週3日トレーニングします。

画像はパワーラックです。胸や下半身のトレーニングをバーベルを使用してトレーニングを行いうマシンです。

 

 

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。\(^^)/

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!

トレーニング室内のテレビが新しくなりました!

こんにちは!
トレーニング室にはストレッチの映像を流している
テレビがあります!

今回、テレビをリニューアルしました(^^♪

  

テレビ画面が大きくなり、とても見やすくなりました(#^^#)
トレーニングを行う際は、運動前後のストレッチを
お忘れなく☆彡

べビキン教室♪

こんばんは(*^▽^*)

今日は、朝から親子・幼児向けの教室がありました!

その様子をご紹介します♪

 

親子deハッピー水遊びⅡ

まずは、陸で体を動かして準備体操します!

手遊びうたやストレッチなどを行いました♪

 

 

水慣れからキックの練習を行いました!

みんな、上手に出来たかな?(^^)/

他には、ラッコ(上向き)やお口ブクブクの練習などを行いました!

最後は自由時間♪

ママ達のふれあいやレッスン内容の復習など

各々、自由な時間を過ごしておりました(^^)/✨

キンダー水遊びⅡ

 

キンダー水遊びでは未就園児のお子様を対象に、

水慣れやおもちゃで遊んだり、

もぐり、キックの練習なども行ったりします(^o^)/

今日は、ラッコ(上向き)の練習をしたね!

 

両教室とも今日で3回目が終わりました!

まだまだ始まったばかりですねヽ(^o^)丿

来週からも、元気で楽しく頑張りましょう♪♪