皆様、こんにちは🌞
本日は、12月度『初めてのヨガ・ピラティス教室』のご案内です
↓↓詳しくは下記チラシをご覧ください↓↓
この時期は特に、気温の変化に身体が追い付かず”自律神経”が乱れやすくなっています💦
自律神経が乱れると…
☆倦怠感 ☆頭痛 ☆めまい ☆耳鳴り ☆寝つきが悪い
など身体の調子が悪くなってしまいます(´;ω;｀)
ヨガ・ピラティスの教室では、普段意識していない呼吸に目を向けて深めていくことで交感神経と副交感神経のバランスを整えます✨
12月の教室では、自律神経を整えやすくする『片鼻呼吸法』?や背骨を動かす『キャット＆カウ』『うさぎのポーズ』を行います♪
やさしいポーズや動きが中心のクラスで、リラックス時間を過ごしていただけます
1日の終わりに質の良い睡眠を目指して、ヨガ・ピラティス教室で身体と心をリフレッシュ
ご予約はお電話にて承っております。※先着順
たくさんのご参加をお待ちしております(^^)/
千種スポーツセンター☎：052-782-0700