皆様、こんにちは🌞
本日は、1月度『初めてのヨガ・ピラティス教室』のご案内です✨
↓↓↓詳しくは、下記チラシをご覧ください↓↓↓
背骨や骨盤の歪みなど…身体の”ゆがみ”はなぜ起きてしまうのか、ご存知でしょうか❔👀
身体のゆがみは、日常の動作やクセが原因で起こります💦
例えば、利き手や利き足などもクセの1つです！ずっと同じ方ばかりを使っていると、小さな積み重ねが大きなゆがみとなって身体に不調をきたします😢
身体がゆがむと血流が悪くなってしまいます。その結果、肩こりや腰痛・首凝り・頭痛・冷え・むくみなどの症状が現れます( ﾟДﾟ)
ヨガやピラティスでは、背骨や骨盤の位置を正しくするため、骨盤周辺の筋肉を呼吸と動きを連動させながらゆっくりと動かしていきます🎶
日常生活で使うことがなく衰えてしまっている筋肉を動かすことが出来るので、レッスン後には身体がスッキリ！軽くなりますよ💖
基礎からのレッスンです！初めての方も安心してご参加ください🔰✨
たくさんのご参加をお待ちしております(^^)/
千種スポーツセンター☎052-782-0700