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みなさんこんにちは(^^♪

涼しい気候となり、運動しやすい季節になりました(^^)/

スポーツの秋！！ということで、ぜひ千種スポーツセンターを

ご利用ください(^O^)／

 

 

ところで、10月1日（日）より始まります

『ヘルスアップ助成事業』

というものはご存知でしょうか？

 

こちらの事業は、名古屋市国民健康保険にご加入されている方が

対象施設になっている屋内プールの大人回数券を購入する際、

１冊につき1,000円の割引が受けられるものとなっております。

 

【購入方法】

●  初 回 購 入 時   ：保険証を対象施設の窓口までお持ちください。

　　　　　　　　　 利用カードを発行いたします。

● 次回以降購入時：保険証と初回購入時にお渡しする利用カードを

あああああああああ 対象施設の窓口にお持ちください。

                                    利用カードは各施設共通です。

※ 割引は一世帯につき4冊までとなっております

 

【購入価格】

● 大人回数券11枚綴り：5,000円 → 4,000円

● 大人回数券25枚綴り：10,000円 → 9,000円

 

【対象者】

● 名古屋市国民健康保険の加入者

(資格証明書が発行されている方は対象となりません。)

 

【購入助成期間】

● 平成29年10月1日(日)から平成30年2月28日(水)まで

 

 

この機会にぜひ

プール回数券をご購入されてみてはいかがでしょうか？(*’▽’)

こんばんは(^^)/

9月も後半になり、秋らしく涼しくなりましたね！

夜は半袖だと少し寒いぐらいです。

季節の変わり目ですので、

体調を崩さないように気をつけましょう！

 

さて、今日は水曜日に行った

●『親子deハッピー水遊びⅡ』

●『キンダー水遊びⅡ』

の様子をご紹介いたします(^^♪

『親子deハッピー水遊びⅡ』

　

お名前だ～れ？

自分で手を上げれた子も数名いました✨

　

ママザップ！！

お腹や腕を中心にエクササイズ。

ママたち本当によく頑張りました！

　

　

　

高い高いやラッコさんなどをしながら

学童プールでプカプカ回りました?

 

　

ジョーロでお水キラキラ～✨

『キンダー水遊びⅡ』

バタ足の練習中?

　

　

台と台の間をジャンプ！！

恐がらずにできたかな？(^^)

泳ぐ練習中！

他にはラッコさんなどの練習をしました(^^♪

みなさんよく頑張りました！

涼しくなりプールから出ると寒くて体が冷えますので、

きちんとタオルで体を拭き、髪の毛も乾かしましょうね。

来週もお待ちしております(^^)/✨

フィットネスは日々進化しています。

テレビをつければ…

雑誌を見れば…

様々なメディアから情報が入ってくる時代です。

9/16（土）17（日）の2日間、

新しいフィットネスのインストラクター養成講習を

受講してきました。

その名は…

【Twin pole®Revolution Walking】

 

 

 

 

 

 

千種スポーツセンターを含む、名古屋市内のスポーツセンターを

管理させていただいている㈱ＪＰＮの新しい挑戦です!!

 

Twin pole®？

名古屋発信の新しいフィットネスです。

 

Twin pole®Revolution Walking

詳しくは下記ＵＲＬを開いてください。

http://twinpole.com/

今やウォーキングは歩くだけではありません。

“エクササイズ”です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「Twin pole®」その名のとおり、2本のポールを

使って体幹強化・引き締め、骨盤調整、全身強化・引き締め

効果抜群の新しいフィットネスです。

今後、千種スポーツセンターや㈱ＪＰＮが管理している

スポーツセンターでTwin pole®レッスンを

開催していきます。

老若男女、無理なく行うことができるエクササイズです。

肩こり、腰痛、膝痛をお持ちの方にも最適です。

開催決定時には、千種スポーツセンターページ・ブログや

Twin pole®Revolution Walkingの公式ホームページでも

開催案内をいたします。

楽しみに待っていてください(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

台風も過ぎ去り、朝から快晴ですね☀☀

3連休最終日、やっとお出かけ日和となりましたね(#^^#)

 

さて本日は『敬老の日』ですね！

名古屋市在住の65歳以上の方は

身分証明書をご提示して頂きましたら、

トレーニング室・温水プールを無料でご利用頂けます??

 

 

だんだんと涼しくなってきましたので、

ぜひこの機会に千種スポーツセンターをご利用ください(^O^)／

 

こんにちは！

今日は雨☔ですね(;´･ω･)

明日は東海地方に台風が上陸するそうですので、

明日はなるべく外に出ないようにしましょう?

さて、今週の水曜日に

『親子deハッピー水遊びⅡ』と『キンダー水遊びⅡ』の教室が

行われました♪

その様子をご紹介します(^^)/

『親子deハッピー水遊びⅡ』

プールに入る前の体操では、

ママ向けの『ママ筋トレ』をしました！

腕やお腹を中心にエクササイズ?

ママたち、お疲れ様です！！

　

みんなで水慣れ(^^)/

　

上手にボールつかめたかな？

ある程度ボールの空気を抜いていますので、掴みやすと思います(^^♪

　

ヘルパーつけてプカプカ泳いだよ～?

『キンダー水遊びⅡ』

シャワーまで汽車ポッポ?で行きました?

　

みんなでボールをお片付け(^^♪

　

ジョーロで遊んだり学童プールでプカプカ遊びました。

　

ラッコさんの練習(^^♪

　

滑り台を滑る練習をしました！先生の所まで上手に滑れました(^^♪

カニさんの練習中。頑張れ～！！

 

みんなよく頑張りました！！

来週もその調子で元気で楽しく頑張ろう(^^)/✨✨

こんにちは(^^♪

10月のViPR（ヴァイパー）レッスンの日程をお知らせします！

 

①ヴァイパーレッスン　場所：第二競技場

10月3日（火）１３：３０~１４：１５　定員１５名

 

②ヴァイパー inウォーター　場所：温水プール

１０月２４日（火）１２：００～１２：４５　定員７名

 

１０月３日（火）のヴァイパーレッスンの申込みは、

９月１２日（火）より始まっています！

 

１０月２４日（火）のヴァイパー in ウォーターの申込みは、

１０月３日（火）よりスタートします！

 

みなさまのご参加お待ちしてます！

こんにちは(^^)/

今日から第2期スポーツ教室、

・親子deハッピー水遊びⅡ

・キンダー水遊びⅡ

が始まりました(^^♪

早速ですが、ご紹介したいと思います！

＜親子deハッピー水遊びⅡ＞

バス?に乗って、リズムに合わせて体操したよ(^^)/

　

幼児用プールで水慣れしたよ(^^)

　

『ぞうさん』の歌に合わせて水遊びしたよ?（左写真）

お母さんの腕の中でゆらゆら～ラッコさん?（右写真）

　

　

最後は、ボールやペッタンなどのおもちゃで遊んだよ！

みんな、とても楽しそうに遊んでいました☺✨

＜キンダー水遊びⅡ＞

 

　

台の上をワニさんで歩いたよ♪

　

ラッコさんの練習したよ♫　プカプカ上手に浮けたかな？(^^)

　

プカプカ～お舟さんに乗ったよ(^^♪

　

最後は、シューと滑り台を滑りました！楽しかったね(^^)

泣いているお友達も含め、みんな本当によく頑張りました(^^)！！

まだまだこれからですので、

次回からも元気で楽しく頑張りましょう(^^)/✨✨

こんばんは♪

今月９月もヴァイパーレッスンを開催しました！

今日はちょっと激しめのパートナーヴァイパーです(^^)/

まずは、ヴァイパー　スロー＆キャッチ♪

下に落とさずしっかりキャッチ！

 

今度は片脚でキャッチ！バランスとってしっかり受け取ってます(^^♪

 

 

ここからはスクワット系の種目！３種類連続で行いました！

 

今度はヴァイパーボーリング！腕立て姿勢、片手でヴァイパーを押し出すのはかなり大変なんですよ(^^♪

 

最後はペア腹筋！最後の追い込みで息を合わせて行うのがとても大変でした(^^;)

 

今日もお疲れ様でした！

１０月のヴァイパーもお楽しみに～♪

 

本日、富士見台小学校で実施された防災訓練に参加しました！

訓練内容をご紹介します♪

まずは各ブースに分かれて災害前の準備や災害発生後の
対応を聞きました！

①水分の備蓄
1つ目は水道局の方から水分の事前準備の対応。
1日3ℓ消費するとして、3日分の9ℓを目安に備蓄
しておいてほしいとのことです！
後は、普段見ることのない災害時に使用する
マンホールの中を見せて頂きました♪

 

②ボランティア
2つ目はボランティアについて。
皆さんは災害ボランティアセンターという所をご存知ですか？
阪神淡路大震災の時に有名になり、直近の地震や豪雨の際もボランティアの方々が現地に赴いております！
少しでも早く現地復興のお手伝いをして頂けます♪
ここで1つだけ注意喚起があります。災害時はボランティアを名乗る詐欺が多発するようです。
みなさまくれぐれもご用心ください(　_ _)

 

③トイレ
3つ目は仮設トイレについて。
災害発生時には水道がとまり、トイレを使用することが出来ないことが想定されます。
その際に活躍するのが仮設トイレです！
便座に黒いビニール袋をかけ、用を足し、最後に凝固剤を入れるだけ！
とても簡単で、凝固剤には消臭効果もある為、嫌な臭いも出ません♪

　

 

④スピーカー
4つ目は災害などが起こった際に知らせてくれるスピーカー！
災害やテロなど種類によって音が変わり、音が流れた後
アナウンスをしてくれます！
千種区ではスピーカーが9カ所あります！
災害発生時は付近のスピーカーに耳を傾け、迅速に避難しましょう！

 

最後にグラウンドに出て、

・簡易担架作り

　

 

・瓦礫に埋もれている人の救助方法

　

 

・消防士の方の放水訓練

　

 

以上を体験、見学致しました。

南海トラフト地震がいつ起こるかわからない東海地方。

皆様も今の内に、地震対策を実施しましょう(^^♪

こんにちは！

今日は、中京大学の清水卓也先生をお招きして

第１期スポーツ教室で開催されました『腰痛・肩こりに効く簡単トレーニング』

の理論講義を行いました(^^)/

腰のケガのお話、実際に中京大学のアスリートも行っている

腰痛・肩こりに効くストレッチと筋トレのやり方をご講義いただきました！

今日習ったこと、ぜひ実践してみてください!(^^)!