Twin Pole®イベント

こんにちは!

今日は以前よりご案内していました、

『TwinPole®イベント』を開催いたしました(^O^)/

前日までお天気が心配でしたが私たちの想いが通じたのか、

明け方には雨も止み、平和公園で開催できました✨

 

 

最初はポールを使いながらストレッチ🎶

ポールの重さを利用し、全身をほぐしていきます!(^^)!

 

 

ポールを持ち上げ背筋のトレーニング!

簡単そうに見えますが、結構キツイです(*_*)笑

 

 

 

歩くことは片足立ちの連続!!

といことで、片足立ち太ももの引き上げトレーニングを

中心にエクササイズを行いました!!

普段歩いているときには気にしない筋肉もたくさん使い、

イベント終了後は心地よい疲労感に包まれました(#^^#)

 

最後は全員で記念撮影📷✨

 

ご参加下さいましたみなさま、本日はありがとうございました。

 

ツインポールに興味があるという方!!

千種スポーツセンターでは11月14日(火)より

トレーニング室のショートプログラムに導入致します(^O^)/

11月の予定は下記の通りです。

 

◆日にち◆11月14日、21日、28日 (全て火曜日)

◆時 間◆①13:10~13:30   ②14:10~14:30

◆定 員◆各10名 (先着順)

◆参加費◆トレーニング室利用料のみ

◆受 付◆開催の10分前よりカウンターにて『整理券』を配布致します

 

一緒に綺麗な姿勢を手に入れませんか(^O^)/?

興味のある方は、ぜひご参加下さい✨

 

千種スポーツセンター ☎052-782-0700

サンクトバンド研修♪

先日、サンクトバンド研修に行ってまいりました(^^)/

皆様、サンクトバンドをご存知でしょうか?

サンクトバンドとは、ゴムの抵抗力を利用した安全で効果の高いエクササイズとして理学療法、老人医療、リハビリテーション、フィットネス筋力トレーニングなど幅広いシーンで使用されています。サンクトバンドは、従来の粉末状バンドの不快感を解決するとともに、使用時のラテックスアレルギーの緩和に成功しています。
多くの専門の理学療法士は北米、EU、アジア太平洋地域の患者のリハビリプログラムでサンクトバンドは採用されています!!

元サッカー日本代表の秋田豊さんのご指導の下、体験しました♪

 

このサンクトバンドトレーニングでは肩や腰、膝などあらゆる

部分に対して効果的なトレーニングが可能です♪

 

【肩甲骨】

 

【もも・お尻】

と、様々な部分のトレーニングを行いました!

 

一見、若者向けのトレーニングにも見えますが、

 

小学生や高齢者、肩凝り・腰痛をお持ちの方でも

強度や内容を変えれば気軽に行えます(^^♪

 

千種スポーツセンターでも年明けを目途に

トレーニングルームのショートプログラムで

実施予定です♪

詳細が決まりましたら、随時お知らせ致しますので、

皆様、心待ちにして頂けると幸いです♪