トレーニング愛好家の皆さま、またこれからトレーニングをしてみたい皆さま
最近めっきり冬らしくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。
本日ご紹介するトレーニングは
女性にとって気になる
二の腕の引き締めトレーニングです。
二の腕が引締まっていますねぇ~~w(^^)w
しっかりと二の腕を意識して肘を伸ばしましょう。
初めは軽い重さから。肘は脇に固定したまま曲げ伸ばしをしましょう。
また、10月から導入されたチェストプレスも二の腕のトレーニングが出来ます。
マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。
皆様のご来館を心よりお持ちしております。
一緒に楽しくトレーニングしましょう!!