皆様、こんにちは(^^)/
本日は、１回参加型
初めてのヨガ・ピラティス教室の
ご案内です✨
↓↓↓詳しくは、下記をご覧ください↓↓↓
まだまだ寒い日が続きますね?
前回、ヨガ・ピラティス教室のアンケート調査結果より
冷え性でお悩みの方が多いことがわかりました。
身体が冷える大きな原因の一つは、「血液の流れ」が
考えられます。血液の流れが悪いと、体の巡りが滞って
体を温めることが難しくなります。
ヨガ・ピラティスでは、血液循環が良くなるポーズが
いくつもございます?
↑例えばこちらの「立位の前屈のポーズ」では
頭を下にする姿勢により血液が逆の方向に流れることで
循環が良くなり脳がリフレッシュされます?
この他にも様々な冷え性に効果的なポーズや
動きがございますので、気になる方は是非１度ご参加ください!!
今後も皆様の身体のお悩みが少しでも良くなるよう
レッスンさせていただきます(^^♪
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