1月度☆ヨガ・ピラティス教室のご案内☆

皆様、こんにちは(^^)/

本日は、1回参加型

初めてのヨガ・ピラティス教室

ご案内です

↓↓↓詳しくは、下記をご覧ください↓↓↓

まだまだ寒い日が続きますね🥶

前回、ヨガ・ピラティス教室のアンケート調査結果より

冷え性でお悩みの方が多いことがわかりました。

身体が冷える大きな原因の一つは、「血液の流れ」が

考えられます。血液の流れが悪いと、体の巡りが滞って

体を温めることが難しくなります。

ヨガ・ピラティスでは、血液循環が良くなるポーズが

いくつもございます💖

↑例えばこちらの「立位の前屈のポーズ」では

頭を下にする姿勢により血液が逆の方向に流れることで

循環が良くなり脳がリフレッシュされます👏

 

この他にも様々な冷え性に効果的なポーズや

動きがございますので、気になる方は是非1度ご参加ください!!

今後も皆様の身体のお悩みが少しでも良くなるよう

レッスンさせていただきます(^^♪

 

↓お問い合わせ・ご予約はこちらまで↓

千種スポーツセンター☎052-782-0700