皆様、こんにちは?
9月度バレトン教室のご案内です?
↓↓詳しくは、下記チラシをご覧ください↓↓
バレトンは裸足で行います?
《なぜ裸足になるのか…？?》
本来人間のつまさきは手指のように、器用に動かせ
足指で物を掴むこともできます。
しかし日々シューズを履くことで足裏の筋肉が使われず
感覚が鈍くなります?
バレトンでは、やさしい動きを中心に裸足での
トレーニングを紹介していきます?
ヨガやピラティスなどのレッスンも裸足で行いますが、
バレトンは足裏で立つだけでなく、動きの中で加速や減速なども行い
効果的に足を鍛えていくことができます?✨
足裏を鍛えることで、血流がスムーズになりむくみ改善や代謝がアップし
痩せやすい身体になります！！
バレトンで正しい姿勢・体力UPを目指しましょう?
皆様のご参加をお待ちしております(^^)/
千種スポーツセンター☎：052-782-0700