楽しいプールでのお教室!!

こんにちわ! 最近は雨が多くてジメジメしていますね~(´;ω;`)

今日はプールでお教室がありました\(^o^)/♪

 

親子deハッピー水遊びⅡ

  

お散歩しながらトンネルくぐってボールでポンポン!

 

高い高い~!!

お母さんたちには二の腕のトレーニングになりましたね(^-^)

 

 

 

初めてのヘルパー!

少し緊張したけど、来週も頑張ってプカプカ浮かぶ練習をしようね(#^.^#)

 

キンダー水遊びⅡ

 

 

 

足バタバタ~!

 

 

お口ブクブク~🎶

みんなとっても上手にできました(^○^)

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最後は皆で『にっこにっこに~(^▽^)/』

 

来週はみんなで何をして遊ぼうね??☆

少し寒くなってきたので、風邪ひかないよう気を付けてね(@^^)/~~~

 

第1回 健康寿命を伸ばそう~健康で長生きするために~ スタート!

こんにちは\(^o^)/

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今日は健康寿命を伸ばそう~健康で長生きするために~の第1回目、外部講師を呼んでの講義がありました。

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まずは、身体の動きチェック。

運動前にどれくらい動くのか確認をしました。

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次に実際の実技指導。股関節を使った正しい歩き方の説明。

みなさん、熱心に聞いています。

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最後にウォーキング指導を受けました。

先生の指導の中、体重移動、足の運びを意識して歩いていました。

来週から、運動指導教室が始まります。

みなさん、よろしくお願いします\(^o^)/

 

秋・冬こそプールへ\(^o^)/

こんにちは!!

今日は久しぶりに太陽サンサンのいいお天気に\(^o^)/☀

お母さんたちは溜まった洗濯物を干すのに大忙しでしょうか??

 

だんだんと涼しくなってきて、

『寒い間はプールはやめよう!』

と考えている方もいますよね??

 

でも!!!

プールに入るとダイエットになるだけではなく、

美肌効果やストレス解消にも効果があるそうです!!!

「泳ぐ」という行為自体にもストレス解消効果があり、

生まれる前の胎児の頃、羊水の中で漂っていた感覚を得れるから

心が落ち着く、という説もあるそうですよ♪

なるほど・・・。

水にプカプカ浮いているだけでも気持ちいいですよね❤

また、体にたっぷりと酸素を取り入れ、血行を促進してくれるので

心臓病や動脈硬化などの予防にも効果があるそう!!

 

さあ!!プールに行きたくなりましたか?!

千種スポーツセンターの温水プールでお待ちしています!(*^▽^*)

 

 

ベビー&キンダークラス

こんにちは!!

台風の影響でスッキリしない天気が続いていますね☂

今日は”親子deハッピー水遊び””キンダー水遊び”の教室がありました(*^▽^*)

みんな楽しそうにプールの中で遊んでいましたね( *´艸`)

 

”親子deハッピー水遊び”

今日は初めて深い方のプールに入ってみました🌸

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プカプカ~っと(*’ω’*)

みんな気持ちよさそうですね!!

 

”キンダー水遊び”

今日はわにさんをやりました!

台の上をハイハイ🎶

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歩くのだってへっちゃらです٩( ‘ω’)و

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みんなどんどんお水と仲良くなっていきますね✨

来週もまたみんなとプールで遊べるのを楽しみにしてます(*’▽’)

社内トレーニング研修会🎶

JPNが管理・運営をする全施設のトレーニング室のサービス向上の為、社内トレーニング研修を行いました!

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初めて会う仲間もいます♪まずは緊張をほぐして楽しい雰囲気に♪

研修風景(^^♪

皆さん真剣です(@_@)

姿勢をよくするエクササイズツール、ストレッチポールを使った

技術指導の習得。

今回骨盤調整猫背改善のためのエクササイズを勉強しました。

即効果の出るストレッチポールのエクササイズにみんなビックリ!!

みんな熱心に勉強しました。

これからも毎月開催し、お客様へのサービス向上の為に研修会を続けていきます!!

明日は敬老の日

こんにちは!

せっかくの三連休もが降ったり止んだりですが

千種スポーツセンターは雨でも運動を楽しめますよ(^^♪

そして明日、敬老の日名古屋市在住65歳以上のお客様は、

『無料』でプール、トレーニング室をご利用頂けます♪

※名古屋市敬老手帳など証明書をご持参下さい。

皆さま、ぜひ千種スポーツセンターへお越し下さい!

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なお、明日は祝日の為、18:00閉館となりますので

お時間にご注意下さい。

 

スポーツ教室!!

こんにちは!! 夏も終わり秋になってきましたね(^▽^)/

先週の水曜日から創美ヨガⅡアクアコアⅡが始まりました!

創美ヨガ                

    

アクアコアⅡ

   

創美ヨガⅡは、軽運動場室にて毎週水曜日18時半から19時半までやってます!先着30名です。

アクアコアⅡは、プールにて毎週水曜日19時から20時までやっています!先着20名です。

どちらの教室も30分前から受付いたします!

ご興味のある方は是非いらして下さいね(^▽^)/

 

スリムアップinウォーター

こんにちは\(^o^)/

 

今日、温水プールでは約2ヶ月ぶりの

『スリムアップinウォーター』が開催されました!!

 

 

腕まわりをシェイプアップ!

 

片足でバランスを取りながらお腹をシェイプアップ!

体幹も鍛えられます♪

 

一斉にジャーンプ!!

タイミングばっちりですね(^O^)/

 

 

来週はお休みとなり、次回は9/26(月)12:00~12:40

『ブラジル体操inウォーター』を開催します!!

動的ストレッチをしながら、筋トレをする内容です♪

プール入場料のみで受講できますので、

お時間の合う方は、ぜひご参加ください(^O^)/

スポーツの秋

こんにちは!

9月に入り、だんだんと秋に近づいてましたね~

 

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋・・・

秋は楽しいことがたくさんありますね(#^^#)

今年はどの「秋」で過ごしますか??

『スポーツの秋』と考えている方にお知らせです!

今月より始まります第2期スポーツ教室ですが、

いくつか空きのある教室があります(^.^)/

 

◎健康寿命を伸ばそう

◎レベルアップスイミングⅡ

◎わんぱくジュニア体操Ⅱ

 

上記の教室は先着順となりますので、お申込みはお早めに!!

この他に、都度払いの教室もあります♪♪

 

◎仕事帰りにエアロⅡ

◎創美ヨガⅡ

◎アクアコアⅡ

 

こちらは当日の先着受付となります!

ぜひ、ご都合の合う日にご参加ください!(^^)!

 

皆さまのご参加をお待ちしております(^_-)-☆