10/11(月)ヨガ・ピラティス教室ご参加ありがとうございました!

皆さん、こんにちは(^^)/

千種スポーツセンターでは、10月11日(月)に

『初めてのヨガ・ピラティス教室』を開催いたしました✨

👆ピラティスの様子👆

ピラティスでは、正しい骨格や筋肉を意識しながら

呼吸と動きを連動させることで

日常生活では、なかなか鍛えることのできない部位に

アプローチしていきました🎶

👆ストレッチヨガの様子👆

ストレッチヨガでは、ヨガのポーズを通してゆったりと

身体をリラックスさせていきました(^^

 

コロナ禍となりマスク着用での生活は、呼吸が浅くなりがちです💦

ヨガ・ピラティスでは意識した深い呼吸を行うため

心が落ち着き、身体もスッキリします🌟

皆さんも、緊張している時・不安な時、夜寝る前に是非

深呼吸をしてみてください🍀

 

次回は、10/25(月)です!

⑤14:00~14:45「ストレッチヨガ」

若干名空きがございますので

ご予約お待ちしております!

詳しくはこちらをクリック☞初めてのヨガ・ピラティス教室POP