ストレッチポール研修会!

こんにちは!

最近朝晩は冷えてきました… (>_<)

風邪などひかないよう気をつけてくださいね。

 

さてさて、先日の閉館後に定期的に行われているトレーニング室スタッフの研修会がありました。

今回はトレーニング室に常備してあるストレッチポールを使い、リラクゼーションを目的にした内容の研修でした。(#^.^#)

 

ストレッチポールの基本的なエクササイズである「ベーシックセブン」を体感し学んでいきます。

 

ストレッチポール使用前と使用後を比べ、スタッフの間でも「カラダが楽になった~」、「気持ち良すぎて眠くなってきた…」などの声が聞かれ効果的な身体の変化を感じることができました。(^_-)-☆

 

日常生活や運動で酷使した身体をリセットできるストレッチポールですが簡単に言えば以下のような効果が得られます。

・筋肉が緩む

・背骨が整う

・呼吸が深くなる

・副交感神経が優位になる

 

トレーニングだけでなくストレッチポールを使い、疲れた身体をリセットする、リラックスする、身体をいたわる、そんな日があってもいいですね。

効果的な使い方などトレーニング室スタッフにお気軽にお聞きください!

皆様のご利用をお待ちしております♪ (^O^)/