★トレーニング室より★

皆様、こんにちわ(*^-^*)

最近は朝、夜と寒くなりましたね。。空気も乾燥してますので

風邪には十分、気を付けてくださいね(^^)

千種スポーツセンタートレーニング室は、寒くても

変わらず営業しております(; ・`д・´)」

トレーニング室に新しいトレーニング用品が入りました!

こちら☟

腹筋ローラー‼(。-`ω-)

腹筋だけでなく、

背筋や腕、肩周りの強化にご利用ください★

最後に・・☟ 

  

営業終了後に、腹筋ローラーでトレーニング中のスタッフ‼

腹筋プルプル…( ゚Д゚)

初めての方は、膝をマットについて実践してみてください!( `ー´)ノ

皆様のご来館をお待ちしております‼

『ビデオでフォームチェック📷』

こんにちは(^^)/

みなさまにお知らせがあります🎶

イベントの申込が今日から始まりました!

そのイベントとは…

ビデオでフォームチェック📹

 

水中カメラで泳ぎのを撮影し、確認しましょう♪

撮影した映像はDVD📀にダビングしてお渡しします(^^)/

〈 開催日時 〉

 平成30年11月12日(月)

①12:00~12:20 ②12:20~12:40 ③12:40~13:00

 平成30年11月13日(火)

④19:00~19:20 ⑤19:20~19:40 ⑥19:40~20:00

 平成30年11月15日(木)

⑦14:00~14:20 ⑧14:20~14:40 ⑨14:40~15:00

 ※①、④、⑥の枠は埋まっております。

〈 定  員 〉

 先着9名(各時間1名 ※20分/1名)

〈 参  加  費 〉

 1,800円(税込)   ※独自券500Pまで使用可

 ※イベント前後でプール利用する場合は

  別途でプール入場料が必要です。

〈 対  象 〉

 小学生以上

〈 場  所 〉

 温水プール

只今、申込受付中です!!

1階総合受付窓口・お電話にて

ぜひこの機会に自分の泳ぎを確認し、

泳力向上を目指しましょう!

お申込みをお待ちしております(^o^)/✨

 

ワンポイント親子で水遊び♪

こんにちは!

少し前までお昼間でも暑い日が続いていましたが、

最近は上着が欲しくなる日もあり、肌寒くなってきましたね(>_<)💦

また、空気が乾燥していますので、火の取り扱いには十分にご注意ください。

 

さて、本日は『ワンポイント親子で水遊び』を開催しました✨

 

先生につかまらないように走るぞ~!

 

 

 

たくさんのボールやおもちゃでお遊びタイム♪

ボールをにぎにぎしたり、ぺったんで遊んだり(#^.^#)

 

 

トンネルをくぐると雨さんが☂

雨にも負けず、みんな何回も通過していました(^o^)

 

 

お舟でお散歩~🚢

お母さんと離れてもへっちゃらだね(*^^)v

 

最後はみんなで「にっこにっこに~(*^^*)✌」

 

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

 

11月は下記日程で予定しております。

 

『ワンポイント親子で水遊び』

[日 時] 11月14日(水)11:00~11:45

    11月29日(木)11:00~11:45

[参加費] プール入場料のみ

   (大人:500円、高齢者:100円、小人、200円、幼児:無料)

 

お時間の合う方は、ぜひご参加ください(^O^)/✨

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

開館20周年記念イベント~万年カレンダーづくり~

こんにちは!!

今日はイベントのご案内がございます✨

 

千種スポーツセンターは今年で開館20年を迎えます(^^)

それを記念して、イベントを開催いたします!!

詳細は下記の通りです↓↓

 

*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*

千種スポーツセンター開館20周年記念イベント

『万年カレンダーづくり』

背景は自分でデザインして色付け!

A3サイズでとっても見やすい!

日にちを変えるだけでずっと使えます♪

参加特典として、小人プール入場券2枚プレゼント♪♪

 

《日 程》12月1日(土) 9:30~12:00

《対 象》小学1年~6年生

《定 員》20名 ※先着順

《参加費》1,620円(税込・材料費込)

     ※独自券1,000Pまで利用可

《持ち物》木工用ボンド、絵の具、その他装飾したいもの(シールなど)

《申 込》11月5日(月)10:00から窓口・電話にて先着順

《注意事項》・お友達の分のお申込は受付できません。

     ・お申込後、1週間以内に参加費のご入金をお願いします。

     ・ご入金後の参加費の返金はできません。

*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*。*

 

見本は総合窓口に置いてありますので、

ぜひお立ち寄りください(^O^)/✨

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

満員御礼~わくわくプール教室~

こんにちは!

本日より申込開始となりました

『わくわくプール教室(キンダークラス)』ですが、

定員となりましたので受付を終了させていただきます。

お申込くださいましたみなさま、

ありがとうございます。

なお、キャンセル待ちは1名空きがございますので、

興味のある方はご連絡ください。(15:00時点)

 

また、来週10月29日(月)は

『ビデオでフォームチェックをしよう!』

申込が11:00から開始します!!

ご自身のフォーム確認をしたい!という方は、

ぜひお申込ください(^O^)/✨

詳細は下記URLより

http://www.jpn-sports.com/chikusa/event

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

1回参加教室【アクアコア】のご紹介♪

こんにちは!

スポーツの秋、皆さんは運動されていますか?(*^^*)

たくさん体を動かしに千種スポーツセンターに来てくださいね♪

さてさて、今日は1回参加型の教室、【アクアコア】のご紹介です。

このアクアコアは水の中で音楽に合わせてリズム良く、楽しく運動を行う教室になります。

 

水中で行う運動のメリットとは簡単に言うと…

↓     ↓     ↓

・陸上で行う運動よりもエネルギー消費量が大きい (^^)v

・浮力が働くので膝や腰にかかる負担が少ない   (^_^)/

   ・水圧の影響により全身の血液循環が良くなる  \(^o^)/

 

また音楽に合わせて運動することで気分も盛り上がり、疲れも感じにくくなりますよ♪

年内は残りあと3回の開催があります。

 

日程:10月24日、31日  11月7日 ※いずれも水曜日

場所:1階温水プール

時間:19:00~20:00

参加費:1回 600円

定員:先着20名まで

参加方法:各クラス開始30分前より1階温水プール受付にてチケットを販売します。

※水着、水泳キャップが必要です。

 

足腰に不安のある方、泳ぐのは苦手だけど水中で運動をしてみたい方など是非おススメの教室です。

気軽に参加してくださいね!

ワンポイントアドバイス(トレーニング室編)

こんにちは(^^)/

本日から不定期でトレーニングについての

ワンポイントアドバイス★をお送りしたいと思います♪

 

どのような内容かと言いますと…

トレーニング室にあるマシンのちょっとしたポイント★をお伝えします。

初回のマシンは

          ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

レッグカール

このマシン何気に重要なマシンなのです。

歩くときにとても重要な筋肉、もも裏を鍛えることが出来ます!

もも裏を鍛えると歩行時の蹴り上げが容易になり、歩幅が自然に増して歩行スピードアップに繋がります。歩行スピードが上がれば消費カロリーが増えてダイエットにつながります。

しっかり蹴ることによって、つまづくこともなくなり転倒予防になります。マシン使用後に少し歩きますと、脚が軽くなった感じが得られます。重さは15回目がギリギリ出来る重量にします。回数は、その重さで10回が目安です。とても弱い筋肉ですので、絶対に無理はしないで下さい肉離れの原因にもなります。

次回は、S-Drive(ランニングマシン)についてのワンポイントを予定しております。

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!

親子deハッピー水遊びⅡ&キンダー水遊び教室(^^♪

こんにちわ!

今日は、「親子deハッピー水遊びⅡ」

「キンダー水遊びⅡ」をご紹介します。

早いもので今日で7回目!!寒い季節になってきましたが、元気いっぱい頑張りました(*’ω’*)

【親子deハッピー水遊びⅡ】

まずは、元気よくお返事できるかな??(👂^^♪

 

みんな大きな声で、先生もビックリ!!( ゚Д゚)

 

じょうろを使って、シャワーだよ~♪

頭やお顔も少しずつお水につけれるようになったね!(^^)/

 

お水の中でゆらゆら~~みんな気持ちよさそう(*^-^*)

そして・スーパーマン!!(*‘∀‘)

みんな、カッコイイな~!とっても上手♪👏パチパチ

【キンダー水遊びⅡ】

 

最初はみんなでシャワーを浴びるよ~♪

一列に並んで、機関車シュッ♪シュッ♪ポッポッ♪

🚃₌🚃₌🚃≋≋3

頭から腕と~お腹と~ゴシゴシ(#^^#)

 

次は、バタ足~足をピーンと伸ばしてね!

  

今日は、深いプールにも挑戦(; ・`д・´)

恐かったけど、先生と一緒に頑張りました!

最後はみんなで、ハイ!チーズ!(*´▽`*)✌

来週も頑張ろう!!(^^♪

風邪引かないでね!!

1回参加型教室のご紹介♪

 

こんにちは!

秋らしく涼しくなり運動のしやすい季節になりました。

たくさん体を動かしに千種スポーツセンターに来てくださいね♪

 

今日は先着順で受付する1回参加型の教室【創美ヨガⅡ】をご紹介させていただきます。

 

ヨガと聞いて、

 

興味はあるし、やってみたいけど… (*_*)

体の硬い自分にはなんかキツそう… (>_<)

女性が多そうだし恥ずかしいなぁ… (;^ω^)

 

と思っている方、そ~んな気にすることないですよぉ~!

\(^◇^)/

 

ヨガは無理のないゆっくりとした動作でポーズを行い、体の筋肉を柔軟にし心もリラックスすることができます。

また通常の筋力トレーニングとは違った筋肉を使ったり体の動かし方をするので軽運動室に隣接するトレーニング室を利用する男性のお客様の参加も増えておりますっ!

そしてクラスも2部制なので、仕事で前半には間に合わないから20時開始は助かる!、トレーニングしてから(する前に)参加できる!、などの声があり、お客様自身の融通も利きやすく大変好評をいただいております。

 

年内は残りあと4回の開催がございます。

 

日程: 10月17日、24日、31日  11月7日  ※いずれも水曜日

場所: 1階 軽運動室

時間: ①18:45~19:45  ②20:00~21:00

参加費:1回 320円

定員:①・②ともに各先着30名まで

参加方法:各クラス開始30分前より受付窓口にてチケットを販売します。

※ヨガマットの持ち込み可能です。(なくても構いません)

 

興味のある方、新しい運動始めてみたい方、気軽にぜひぜひ参加してみてくださいねー ☆彡 (*^▽^*)